Juba nimigi näitab, kui tähtis see meie keha ja kõigi eluliste protsesside jaoks on. Magneesium on üks põhilistest homöostaasiks vajalikest mikroelementidest, mis kindlustavad inimesele tervise kogu eluks. Töödeldud toit, stress ja teatud ravimid põhjustavad magneesiumipuudust. Magneesiumipuudus ja sellega kaasnevad tagajärjed võivad kujuneda väga ohtlikuks.
Pikaajaline magneesiumipuudus võib viia skeletilihaste tahmatute spasmide tekkimiseni. See on tihti ebamugav ja valulik. Spasmid võivad kesta mõnest sekundist kuni kümne minutini! Krambid tõmbavad lihased pingesse, mis võib sageli lõppeda isegi verevalumitega; vahel peab krambis lihast lausa käega venitama. Enamikel juhtudel tekivad krambid sääre-, tagareie-, nelipea-, jala-, käe-, kõhu- ning isegi silmalaulihastes!